السكريات الزائدة في النظام الغذائي يمكن أن تسبب العديد من الأضرار على الصحة. قد تزيد من خطر الإصابة بالسمنة وأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم. كما يمكن أن تؤثر على مستوى الطاقة والتركيز. من الأفضل تناول السكريات بشكل معتدل وتفضل الحصول على السكر من مصادر طبيعية مثل الفواكه. بالإضافة إلى ذلك، تناول السكريات بكمياتمتابعة قراءة “اضرار السكريات”
عنوان الموقع 